習慣成失落...

曾經飽受木馬、後門(以下統稱後門)侵害的人們都不會忘記機器被破壞後的慘象，於是人們展開了積極的防禦工作，從補丁到防火牆，恨不得連網線都加個驗證器，在多種多樣的防禦手法夾攻下，一大批後門倒下了，菜鳥們也不用提心吊膽上網了…… 可是後門會因此罷休嗎?答案當然是否定的。君不見，在風平浪靜的陸地下，一批新的後門正在暗渡陳倉……
　　1、反客為主的入侵者　　黑客A連接上了網絡，卻不見他有任何行動，他在幹什麼呢?我們只能看見他燃起一支煙，似乎在發呆……過了一會兒，他突然把煙頭一丟，雙手迅速敲擊鍵盤，透過屏幕，我們得知他已經進入了一個企業內部的服務器，一台安裝了防火牆、而且深居內部的服務器……他怎麼做到的呢?莫非他是神仙?請把鏡頭回退到剛才那一幕，黑客A在煙霧熏繞中盯著一個程序界面出神，突然，那個界面變動了一下，同時，黑客A也開始敲打鍵盤，接下來就是熟悉的控制界面。各位也許不相信自己的眼睛了：難道是那台機器自己找上他的?不可能…… 可是這是事實，真的是服務器自己找上來的。黑客A也不是高技術，他只是使用了一種反客為主的後門——反彈木馬。
　　眾所周知，通常說的入侵都是入侵者主動發起攻擊，這是一種類似捕獵的方式，在警惕性高的獵物面前，他們已經力不從心;可是對於使用反彈技術的入侵者來說，他們卻輕鬆許多，反彈木馬就如一個狼外婆，等著小紅帽親自送上門去。一般的入侵是入侵者操作控制程序去查找連接受害計算機，而反彈入侵卻逆其道而行之，它打開入侵者電腦的一個端口，卻讓受害者自己與入侵者聯繫並讓入侵者控制，由於大多數防火牆只處理外部數據，對內部數據卻閉上眼睛，於是，悲劇發生了。
　　反彈木馬的工作模式如下：受害者(被植入反彈木馬服務端的計算機)每間隔一定時間就發出連接控制端的請求，這個請求一直循環到與控制端成功連接;接下來控制端接受服務端的連接請求，兩者之間的信任傳輸通道建立;最後，控制端做的事情就很普通了——取得受害者的控制權。由於是受害者主動發起的連接，因此防火牆在大多數情況下不會報警，而且這種連接模式還能突破內網與外部建立連接，入侵者就輕易的進入了內部的計算機。

好累哦！如果可以大睡一番該多好！可是手上的工作做不完、老闆等著看報告、等一下還有兩個會要開……，無論如何就是沒有辦法下班休息去，怎麼辦？有幾個暫時迅速恢復體力的對策，不妨試一試。
1.小睡一下 效益高
榮新診所副院長何一成指出，人在極度疲倦的情況下，睡眠效益非常高，10分鐘甚至可抵一般睡眠的2小時。通常睡眠有90分鐘的周期性，但當身體非常疲累，自律神經已緊繃到極點時，5到10分鐘就可以使自律神經由極度緊繃回復到平衡狀態，而使疲倦感暫時消失。如果一直強忍著不休息，不但工作效率不好，累積到晚上的結果，產生壓力荷爾蒙腎上腺素，就需要更多的睡眠來補償了。
2.離開位置動一動 找人說話聊聊天
如果工作時實在覺得很累，又無法休息，不妨換個環境、離開位子，動一動、運動一下，降低肌肉緊繃的狀態，可以減低疲勞的感覺；或者找人聊聊天、討論事情（但不要是嚴肅的開會），持續的互動也有助暫時趕走疲勞。
3.喝杯開水 簡單卻有效
除了起身動一動的動作，可以稍稍趕走精神不濟的狀況之外，補充水分，也是消除疲勞的好方法。當體內水分不足時，血糖容易升高、尿液變黃，而感覺非常疲倦、沒有精神、體力不支等，尤其是糖尿病患者影響更甚，此時只要補充200cc的水分，就足以發生搶救疲倦、改善體力不支等症狀的效果。
4.喝杯咖啡或茶 但勿過量
喝杯含咖啡因的飲料，例如咖啡、茶、可樂等，甚至吃塊巧克力，都可以暫時改變內在體質，讓身體暫時忽略精神不濟的狀況，因為咖啡因可刺激腦部，使疲倦感暫時消失，對事物的反應也會比較敏捷一點；何一成也表示，一天內所喝咖啡及茶等含咖啡因飲料的總量，最好不要超過500cc，容易因此睡不著的人也不適用。
5.穴道按摩 提神效果快
穴道按摩，是一個三、五分鐘可立即見效的提神良方。台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師黃中瑀指出，有幾個穴道，在疲倦不已又非工作不可時，只要按一按，即可放鬆肌肉筋骨、提振精神。
（1） 合谷穴：在雙手虎口處，對於容易鼻子過敏、全身無力者，效果好。
（2） 風池穴：在枕骨下方、後面脖子與頭部交接處，對於頭暈、精神不濟者有效。
（3） 睛明穴：在內眼窩上面、鼻樑與內眼窩交接的地方，對於眼睛、太陽穴隱隱作痛，欲休息又不能者，效果不錯。將這三個穴道輪流按壓幾下，很快即可明顯改善疲累沒有精神的狀況。
6.補充蛋白質 暫時提神
何一成指出，對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來減肥的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，也會有不錯的提神效果，缺乏蛋白質的人身體容易有疲倦感，這些產品可補充蛋白質，對這一類的族群，不失為暫時提振精神的急救方；但對於不缺乏蛋白質營養者，可能效果就不會這麼好了。
7.維他命B群 均衡一下
缺乏維他命B群的人，常會感覺疲倦不已。因此每天泡麵、白麵包度日者，或平時以澱粉類食物為主食、少吃肉類或深色蔬果的人，很容易因食物種類單調缺乏完整營養，尤其是缺乏維他命B群，而常常感覺疲倦，對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命B群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
8.提神飲料 選擇適合自己的
提神飲料依成分的不同，主要有幾大類：
（1） 含有維他命的：尤其是維他命B群的，適合飲食不均衡的人暫時消除疲勞之用。
（2） 含有咖啡因的：對於缺乏睡眠、休息不夠而疲倦不已的人，有急救的效果。
（3） 含有酒精成分的：對於情緒容易緊張的人，適當的喝一點有暫時改善疲倦感的效果，不過不可與降低緊張等的藥物併用，否則可能造成嚴重反應，甚至有生命危險。
（4） 含有中草藥的：對於缺乏休息而精神不濟的人，有提神的效果，但要注意選擇有衛生署核準字號者，且患有疾病者使用前最好先向醫師詢問，以免所含的中草藥與疾病或其他藥物產生作用。
（5） 有很多提神飲食，其實是混合以上幾種提神成分的。
提神飲料的種類這麼多，要有效提神，就要選擇適合自己狀況的那一種，而且平時有在服藥者，也不適合使用提神飲料，要注意的是，並不是隨便選一種就能從「瞌睡蟲」變成「一尾活龍」。
9.保健食品 與醫師討論
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，治療才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。例如脂肪肝的患者，因為肝臟的清除力下降，容易感覺昏沈、體力不好，其治療藥物如含胺基酸等維他命產品，有助脂肪代謝，這類的營養補充品，吃下後一段時間，體力會明顯感覺好一點，但必須在醫師的指導下使用；而同樣是「肝病」，不同的肝臟疾病也有不同的營養補充品，所以自己隨便買則不一定有效，最好與醫師討論；又如糖尿病患者，血糖上升也會使人感覺疲倦不已，所以在這種情況下，降血糖藥物就成為暫時消除疲勞的救急良方。
10.花草茶 易焦慮者可試試
些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，例如擔心很多事又無法下決定時，在心理上會以疲累來表現；在生理上則會肌肉緊繃，久之當然感覺非常疲倦，而無法工作。此時只要抒解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但抒解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、抒解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等，或可讓情緒放鬆下來，繼續工作。
另外，將黃耆加上黨參泡茶當水喝，有補氣養生的作用，也是不錯的提神方法，但火氣大、容易口臭者則不適合飲用。
當憂鬱的感覺產生，腦中新陳代謝物質不平衡，久之也會覺得很疲倦、全身無力，此時如果有醫師處方藥，則服藥後一小段時間，即可使之重新平衡而減少憂鬱感；除了藥物以外，香蕉或牛奶等乳製品所含有的色胺酸，新陳代謝後可產生平衡情緒的血清素，對於憂鬱引起的疲倦感，也有改善的作用，而重新提起精神開始工作。
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啥~我記得自己在高中的時候，用的方法都是---
吃含有薄荷的東西，然後再配一杯開水(冰的或溫的都可以啦!)，
哇~一喝下去，那種感覺簡直就像是在吸毒(呃~真是夠了!)，
全身都醒過來啦!這是我的方法啦~各位不妨可以用用看!
如果沒有薄荷的東西，去買個airwaves薄荷口味的口香糖來咬，
效果也是一樣的，只不過吃一粒好像沒什麼效，我都是吃兩粒啦!
一吃下去，精神全來啦!不知道我這樣算不算虐待自己喔!

一樣，這也是我從一個論壇上看到的，覺得還蠻有趣的!
有興趣的人，不妨看看吧~
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用手觸面  
為掩飾謊話，說謊者會不自覺地抓鼻、用手掩口或用食指掩著上唇、抓面頰或耳朵。（你有什麼的小動作？）
假笑
   假笑笑得較慢，而且笑容不對稱；雙眼完全沒有表情。（我有個朋友就有這個習慣，每次說完謊，就會不自覺地打哈哈。當我直指他講大話，他便會不自然地說只是和我說笑來遮掩過去。）
眼神閃縮
   說謊時，因為腦部要集中在謊話上，雙眼會望向別處，或經常眨眼；跟對方沒眼神接觸，表現不安或閃縮。（所以，不看著他人的雙眼，不單代表沒有禮貌，或沒有自信，也表現出你自己也不相信自己的說話！）
視線
   說謊者不時望向房門，雙腳指向門口；這是因為潛意識想擺脫謊話，因而想離開房間。（其實在開會時，你常選近門口的位置坐下，也表示你想逃避開會。）
表現猶豫
   為怕前後矛盾，說謊時說話會比平時慢，小心用字遣詞，腦海中會先「預演」一次。（當然，如果你在說謊前已在腦內預演了千百篇，我相信「反應」應該還是頗快的。）
「腳印印」
   想盡快說完謊話，不耐煩感覺或會出賣說謊者，坐下時不自覺「腳印印」或搖腳。
（老人家說：「人搖福薄，樹搖葉落」，原來還有其他暗示的。）
蹺手蹺腳
   經典的自我保護象徵，顯示說謊者擔心謊話最終被揭穿，因此作此守勢。（除此之外，這也代表了不要煩我，我有自己的意見、思維；我就是我！）
面部抽搐
   面部表情肌肉是不隨意肌，偶然一次抽搐，即使過程不足一秒，或已露破綻。
面紅
   說謊時，心跳往往加速，血液湧進毛細血管，人就會覺得熱，繼而可能面紅。（測謊機也是利用心跳的突然變化，來確定被測者是否說謊。）
微細表情
   一個人若不想對方知道自己已早知一個消息，他會先做出一個驚奇表情，但很快就回復原貌。（所以，變面不要太快啊！）
說話離題
   擔心對方不相信自己的謊話，說謊者會胡扯，提供很多不必要的資料。（時常胡扯的朋友，要留意了。）
轉話題
   若向說謊者提問，他們或不能即時提供合情合理的答案，唯有轉話題，通常是討好對方的話。（老人家話，好話太多，其中必有詐！）
坐立不安
   說謊者有時會觸碰耳珠、啪手指關節、轉動指環或撥弄頭髮，似乎要先自我鼓勵。（這些小動作，你有嗎？）
矛盾訊息
   若有人邊說快樂邊搖頭，有可能他並不是百分百坦白。（任何身心不一緻的表現，都是自我矛盾的代表。）
聲調改變
   若突然大聲、高音或表現緊張，他可能正說謊。（我發現突然大聲者，最有可能講大話。你認為呢？）
說話快速
   說謊時話速加快，好讓盡快說完。（混過去便算！）
冒汗
   說謊時腎上腺素上升，會覺得熱和冒汗。
大口吸氣
   擔心謊話被揭穿，胸口或繃緊，氣管收窄，出現缺氧。（或呼吸較急速。）
口乾
   說謊者或不停吞口水及舔口唇。
過份友善
   為博對方信任，說謊者會扮熟、過份熱情。（當然，友善是應該的；過份就假。）
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我好像沒半個咧~難道是我說謊技術高超嗎?還是其它原因啊?

這是我從另一個網站上看來了…
累積過多靜電的身體

你知道為什麼赤腳站在大樹下，會帶來人體健康？防老化也強身嗎？因為赤腳站在大樹下，比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的幹地，大樹下的土壤有恰好濕度。
而濕度不足則無法「導電」，靜電自然無法釋放，因此避雷針或接地線的末端，都深入地下至少兩公尺，原因就是深度土壤的濕度不易散失，利於導電進入地球中之故。
有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師，在臨終前交代傳人宣導以下的實例，以造福更多人：
有一位跨國財團的老董事長，已經患有多年的失眠症，尋遍各國頂尖名醫，所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。
每晚在房間裏來回走動，雖然對企業有更多時間去關注，卻造成家人的不安與擔心。
他的兒子無意間聽到Dr.Christopher的演講，強調我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電。
他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘，第二天早上，家人發現老董事長沈睡了一晚，精神煥發地醒來。
最長壽擅於養生的日本，規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否則是違法的。
橡皮或人造皮不會導電，穿著這類鞋子就是與地球絕緣，無形中累積過多靜電，會引起身體的提早老化、免疫力下降，輕者有很多不適，包括失眠。重者則引發健康失調，包括癌症提早發生。（現代人癌症比率不正常地偏高：成年人平均接近33%）
人造化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行，以穿在腳上的鞋子來說，市面上百分之九十以上所供應的都是人造鞋底，這與傳統自然材質的草鞋、布鞋、木鞋甚至於皮鞋最大的不同是──不導電。*
人體是個生物電磁場，我們生活在大自然的大電磁場中，一旦大自然的平衡更改或被阻擋，身心都會引起病態、不舒服。
各種"先進"現代化的城市裏鋪滿柏油路、水泥地、地磚，都是不導電的物質。再加上乘坐橡皮輪胎的車子、人工鞋底，現代人可以一天二十四小時都在「絕緣體的世界生活，它所造成的問題很值得去探討。（高樓中的地面不論是否潮濕，均不是"地球表面"，也無法排出靜電）
因此每天最好要在草地、土地、石子地或海灘上光腳，或穿著布底、皮底鞋子走走，有病的人尤其要多多和大自然親近，記得脫下橡皮鞋底，否則再多的深呼吸、散步也是無濟於事的。

一萬個為什麼：為什麼二月只有28天?
西元前46年，古羅馬的凱撒大帝: 儒略凱撒（Julius Caesar）依天文學家索西琴（Sosigenes）建議修訂古羅馬曆而制定儒略曆時，將一年分為十二個月，並規定單數月為31天，雙數月為30天。

但是這樣一來，一年變成366天，所以就從二月份扣掉一天，於是，平年時二月只有29天，閏年則有30天。也就是說，一開始二月的天數就比別的月份少。為什麼是二月，而不是四月或六月呢？
那是因為在古羅馬時代，二月份是處決人犯的月份，所以囉！要扣當然從不太吉利的月份扣囉！

HotIssue 人脈學
上網拉關係建億萬人脈
撰文-謝宛蓉 wjhsieh@cw.com.tw

想建立無遠弗屆的人脈並加以管理，上人脈網站就對了！透過「朋友的朋友」拉關係，明星、醫生、律師通通和你變成同一掛，這裡更是現代人求職求才、探聽消息的好幫手。繼在全球掀起一番波瀾的部落格（Blog）之後，下一波媒體革命，從文字進入聲音。
正在找工作嗎？想進大公司，在人力銀行丟了履歷卻總石沉大海？有好的企劃案，希望和知名企業合作卻總是不得其門而入？
一種新興的人脈社交網站，透過串連起人與人的關係網絡，將幫助你穿透企業組織重圍。如果你是一天要在辦公室工作12小時以上的苦命上班族，也有機會在這裡，開啟新社交生活！
目前全世界最大的商務人脈網站「LinkedIn.com」在2003年5月成立，會員數以驚人的速度成長。去年此時，它達到近百萬使用者，而到目前為止，全球註冊會員已經超過300萬人。
人脈放射狀等比倍增
在台灣，去年下半年開始的同型商務人脈網站「聯絡家」，目前會員超過6萬人。目前聯絡家已經是大中華區最大的商務人脈網站，經營團隊也橫跨兩岸。
人脈網站的強大處，在於透過連結「朋友的朋友」，讓你的人脈網絡呈等比級數地擴大延伸。
網友Alice半年前加入人脈網站，她邀請或受邀和90個人建立直接朋友關係。這90個第一層友人，各自又有為數不等的朋友。如此擴展出去，光到第三層，她的朋友就超過5萬5,000人。亦即只要透過兩個朋友引薦，Alice就可認識網站上的5萬多人。
「6度分隔關係」理論，正是學者對人際網路之微妙的進一步解讀。早在1967年美國學者米格蘭（Stanley Milgram）就發現，世界上每兩個人之間，平均只相隔了6層朋友關係。亦即，即使對方是美國總統，你也可能透過6個朋友的轉介和他攀上關係。
「中國人說，有關係總比沒關係好，」聯絡家執行長許智凱表示，一般「人脈存摺」只能個人自己存、自己提領。現在，人脈網站讓人脈可以匯流、共享。
小王想換工作，他對知名的外商Ｉ公司很有興趣，但也希望多了解Ｉ公司。於是他在人脈網站打入該公司名稱，系統立即顯示，在他的人脈圖中就有7個人跟Ｉ公司有關。他赫然發現，原來認識的一位網友就在Ｉ公司工作，另外，大學死黨也認識Ｉ公司的行銷主管！
過去，複雜的人際關係網絡潛藏在我們四周，但是像小王這樣的情形，通常只能一個一個散彈打鳥地問朋友。
現在，串聯人與關係的龐大資料庫，加上搜尋技術，人脈網站就可以給你一張人脈地圖。它不但幫你找到目標人士，也會指出你和他們之間的遠近關係。使用者自己也可以設定和不同朋友的親疏程度，便於做管理。
「我們的長期目標，就是要做『人的Google』！」聯絡家執行長許智凱表示，Google好比是全世界最大的圖書館，而聯絡家等人脈網站的目標，就是要提供一個充足而便於搜尋的人脈庫。
和律師、醫生、明星成同掛
除了人脈連結的特性，人脈網站的特性也在於它的商務性質，及強調身分真實性。
進入聯絡家的網頁，「聯發科技資深工程師」、「寶來業務副總」、「台灣微軟經銷業務經理」等企業經理人都是首頁顯示的人氣會員。
「這裡和一般很不一樣的是，大家都是用本名、真實的機構在交流，」網友Alice表示。而這也帶給她很大的使用驚喜，包括：她找到好幾位過去失聯的同事；重新認識許多網友的真實身分；她還意外地找到自己從前的偶像，「優客李林」的李驥。「原來名人不是那麼遙遠！」Alice回想發現時真的很興奮。
新的網際連繫模式，也將開啟許多新的互動與商機。
美國商務人脈網站龍頭「LinkedIn」今年2月時宣佈將向刊登求才訊息的雇主收費，30天要價95美元。「每個人都知道，最好的工作來自於人脈網絡，」LinkedIn執行長兼共同創辦人霍夫曼（Reid Hoffman）說，雙向連結求職者與求才者正是線上人脈的強力之處。
近來，LinkedIn還推出另一種服務，讓使用者尋找人脈中的律師、會計師、醫師等專業人士。「人們總說不該從黃頁中尋找律師，但一般人只能採取這種方式，」LinkedIn共同創辦人兼行銷總監Konstantin Guericke說，人脈網站提供一種更值得信賴的管道，就是熟識朋友的引薦。
人脈網站還有什麼新玩法？隨著業者不斷發展廣告之外的獲利模式，人際間的人脈價值也正在被持續探索中。
本期出自於：E天下雜誌58期70頁

　　你知道招財貓的由來嗎？從前的江戶時代，有一個很有名的家族叫作越後屋，世代都以染布為業，他們在附近一帶是有名的望族……可是傳到後來，越後屋就漸漸沒落了，因為越後屋的少主人（也叫作越後屋）並不喜歡經商，整天就是不停的玩樂。 　　少主人最喜歡做的兩件事，就是賭搏還有和他的貓玩，其他的事一概不管，之後，越後屋也就快敗在他的手上了……這件事情，鄰人當然是當作茶餘飯後的閒言閒語來討論，可是越後屋一點都不以為意，他甚至還說：「越後屋快倒了？！用柱子撐起來就好了嘛！」這些話使得管家非常的痛心，管家也常常勸他說：「少主人啊！你這樣怎麼對得起越後屋家的列祖列宗啊！」「唉呀！你就不要囉唆了……以前不是有什麼仙鶴報恩……等的故事嗎？要是沒有錢就叫小玉去找一些來就是了嘛！對不對啊！小玉！」小玉是他那隻貓的名字……每當管家這麼勸他時，他都抱著小貓玩，也不把管家的話當一回事……後來，越後屋果真倒了，債主們一個一個上門，門啊窗的一片一片的被拿走，越後屋真的是什麼都沒有了。
　　這時後管家又說話了：「少主人啊！你要振作一點，我們還是可以從頭開始的！」沒想到越後屋竟然抱起小貓笑著說：「小玉啊！你沒有忘記我們的約定吧！去拿一些金幣來吧！」這時候小貓猶豫了一下，就慢慢走開了……「小玉啊！我是跟你開玩笑的！」越後屋這麼叫著小貓，可是小貓還是走出去。結果到了第二天，小貓真的銜了一枚金幣回來了！管家和越後屋都非常的高興。 　　管家這時又勸越後屋說：「少主人啊！你就拿這枚金幣好好的去作一番事業吧！」「沒問題！這次我一定會翻本的！」，結果越後屋又跑去賭博了……不過！這枚金幣並沒有給越後屋帶來好運，這次他輸個精光才回家，理所當然的又挨管家的牢騷了……「小玉啊！再拿一枚金幣回來給我吧！這次我一定會好好利用的，不會再去賭了！」越後屋這麼跟小貓說著。這次小貓猶豫了一下，然後又慢慢的走開了……。  

邊緣人格((BPD, Borderline Personality Disorder)，是指介於健康、憂鬱症、精神官能症、精神病這四者之間的「邊緣狀態」。患者和普通人一樣擁有健康的部分，但情緒常大起大落，陰晴不定，前一刻開開心心，下一秒就翻臉發火，暴跳如雷；他們心裡很脆弱，很害怕寂寞，不能忍受被冷落或被拋棄，但又無法跟人親密；明明很渴望溫情，卻常做出莫名其妙的事，將身邊的人推得更遠。

「邊緣人格者會出現哪些行為?」
陷入邊緣性病例狀態的人，最明顯就是出現具有破壞性的行為障礙。只為了一點小事，就割腕、吞藥、想要尋死，或破壞東西、對家人暴力相向、暴食厭食、和不認識的人發生性行為....等。家人剛開始會被嚇到，接著就會因這些行為的頻繁出現而深受其苦。當然，當事人也痛苦不已。